Trong cuộc sống hiện đại, đôi mắt phải đối mặt với nhiều thách thức: Làm việc trước màn hình máy tính, sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài, hay đối mặt với không khí ô nhiễm. Vậy làm thế nào để giữ cho mắt luôn sáng khỏe và ngăn ngừa những bệnh lý về mắt? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết về bổ mắt dưới đây.
Nguyên nhân gây sức khỏe đôi mắt suy giảm
Tất cả những yếu tố dưới đây đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đôi mắt.
- Tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài: Việc nhìn màn hình máy tính hoặc điện thoại quá lâu sẽ gây căng thẳng cho cơ mắt, khô mắt và mờ đột nhìn.
- Không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết: Chế độ dinh dưỡng thiếu các vitamin A, C, E và Omega-3 sẽ khiến đôi mắt dễ bị mỏ mờ hoặc suy yếu.
- Tuổi tác: Theo thời gian, các bộ phận của mắt dần suy giảm chức năng, dẫn đến nguy cơ bị thoái hoá điểm và các bệnh lý khác.
- Yếu tố môi trường Không khí ô nhiễm và ánh sáng xanh từ màn hình đèn LED là một trong những nguyên nhân đến sự suy giảm sức khỏe đôi mắt.
Tiếp xúc với màn hình máy tính lâu ngày cũng khiến sức khỏe đôi mắt suy giảm
>>> XEM THÊM: Đục thủy tinh thể – Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa TẠI ĐÂY!
Tầm quan trọng của việc bổ mắt
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, đôi mắt phải hoạt động liên tục và thường xuyên đối mặt với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại và tivi. Điều này dẫn đến nguy cơ mỏi mắt, khô mắt, và suy giảm thị lực. Do đó, bổ mắt là việc làm cần thiết để giữ cho mắt luôn khỏe mạnh và phòng ngừa các vấn đề về mắt trong tương lai.
Các triệu chứng sau có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần quan tâm hơn đến việc bổ mắt:
- Khô mắt, cảm giác cát bụi trong mắt.
- Nhìn mờ, nhất là sau khi làm việc với màn hình trong thời gian dài.
- Đau mắt, đau đầu, hoặc căng thẳng quanh vùng mắt.
- Tốc độ phản xạ nháy mắt giảm do tập trung quá lâu.
>>> XEM THÊM: Khô mắt – Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả TẠI ĐÂY!
Những dưỡng chất quan trọng giúp bổ mắt
Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt là rất quan trọng. Dưới đây là những dưỡng chất không thể thiếu:
- Vitamin A: Đây là yếu tố cần thiết để giữ cho võng mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa khô mắt. Vitamin A có nhiều trong gan động vật, trứng gà, cà rốt và khoai lang.
- Lutein và Zeaxanthin: Hai chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ võng mạc khỏi tia UV và ánh sáng xanh. Chúng có trong rau xanh, đặc biệt là rau bina và cải xoăn.
- Omega-3: Hỗ trợ giảm khô mắt và cải thiện chất lượng nước mắt. Nguồn omega-3 phong phú bao gồm cá hồi, cá thu và cá mòi.
- Vitamin C và Vitamin E: Hai vitamin này đóng vai trò chống oxy hóa, bảo vệ đôi mắt khỏi các tác nhân gây hại như gốc tự do. Chúng có trong cam, chanh, dâu tây, kiwi,…
Các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe mắt
Thực phẩm bổ mắt giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta nên bổ sung những thực phẩm sau để giúp bổ mắt, duy trì thị lực vượt trội.
- Rau xanh lá sạch: Các loại rau như cải xoăn, bó xôi và rau ngót chứa lutein và zeaxanthin, hai chất giúp bảo vệ điểm vàng.
- Cá hồi và các loại cá béo: Omega-3 trong cá hồi giúp phòng ngừa khô mắt và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, dâu tây giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa cho đôi mắt.
- Hạt hạnh nhân, hạt điều: Vitamin E trong các loại hạt này giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi tác hại của gốc tự do.
Fineyes 6+ Premium là một trong những sản phẩm bổ mắt được đánh giá cao nhất hiện nay. Sản phẩm này được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, bảo đảm an toàn và hiệu quả cho người dùng.
Thành phần chính của Fineyes 6+ Premium:
- Lutein và Zeaxanthin: Giúp bảo vệ hoàng điểm và cải thiện thị lực.
- Vitamin A, C, E: Tăng cường sức khỏe tế bào mắt.
- Omega-3: Hỗ trợ chống khô mắt.
Sử dụng Fineyes 6+ Prenium sẽ giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe, phòng ngừa nguy cơ thoái hoá điểm vàng, hạn chế mệt mỏi mắt khi làm việc trước màn hình.
Viên uống bổ mắt Fineyes 6+ Prenium giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe
Việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm và các sản phẩm hỗ trợ như Fineyes 6+ Prenium đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Với sự kết hợp từ các thành phần tự nhiên an toàn và hiệu quả, Fineyes 6+ Prenium không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về mắt một cách toàn diện. Hãy bắt đầu chăm sóc đôi mắt của bạn ngay hôm nay để giữ gìn ánh nhìn sáng khỏe, đồng hành lâu dài trong mọi hoạt động của cuộc sống! Hãy gọi cho dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1800 6728 để được tư vấn kỹ lưỡng hơn nhé!