Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt ảnh hưởng đến người cao tuổi. Bệnh này gây ra các triệu chứng đau đớn và hạn chế vận động, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân cũng như cách cải thiện tình trạng thoái hóa khớp, nhằm giúp bạn có cái nhìn tổng quan và phương pháp phòng ngừa hiệu quả.
Thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là quá trình thoái hóa dần của lớp sụn bọc đầu xương, dẫn đến hư hại và phá vỡ sụn. Từ đó, gây đau và hạn chế khả năng vận động. Sụn là một lớp mô mềm, trơn và đàn hồi giúp giảm ma sát giữa các khớp xương khi cử động. Khi sụn bị hư hại, đầu xương cọ xát vào nhau, gây ra đau và viêm.
Thoái hóa khớp thường xảy ra ở các khớp chịu áp lực nhiều như khớp gối, khớp háng và khớp cột sống. Bệnh lý này tiến triển từ từ và có thể kéo dài nhiều năm. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, thoái hóa khớp có thể dẫn đến tình trạng tàn tật hoặc phải thay khớp nhân tạo.
Triệu chứng thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp có nhiều dấu hiệu nhận biết, thường xuất hiện từ từ và tăng dần theo thời gian. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:
- Đau nhức ở khớp: Cơn đau thường xuất hiện khi vận động, đặc biệt khi ngồi lâu rồi đứng lên hoặc khi đi lại nhiều.
- Cứng khớp: Người bệnh có cảm giác cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi. Sau khi khởi động nhẹ, cảm giác cứng khớp sẽ giảm dần.
- Giảm biên độ vận động: Người bệnh cảm thấy khó khăn khi thực hiện các động tác uốn, gập hoặc duỗi khớp.
- Phát ra âm thanh khi cử động khớp: Khi sụn khớp bị bào mòn, đầu xương cọ xát vào nhau sẽ tạo ra âm thanh lục cục khi di chuyển khớp.
- Sưng và nóng ở khớp: Khi bị thoái hóa, khớp có thể bị viêm và sưng đỏ.
Những dấu hiệu này có thể khác nhau tùy theo vị trí khớp bị thoái hóa, nhưng khi có bất kỳ triệu chứng nào trên, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán kịp thời.
Đau nhức là một trong những triệu chứng thoái hóa khớp
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Các nguyên nhân chính bao gồm:
- Lão hóa: Tuổi tác là yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Theo thời gian, sụn khớp dần mất đi độ đàn hồi và dễ bị tổn thương.
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị thoái hóa khớp, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng tăng cao do yếu tố di truyền.
- Chấn thương: Những chấn thương ở khớp do tai nạn, vận động mạnh hoặc các môn thể thao gây áp lực lớn lên khớp đều có thể dẫn đến thoái hóa.
- Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể cao gây áp lực lớn lên khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng, làm tăng nguy cơ thoái hóa.
- Hoạt động nghề nghiệp: Những công việc đòi hỏi phải đứng lâu, đi lại nhiều, mang vác nặng hoặc sử dụng khớp liên tục cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
Cách cải thiện tình trạng thoái hóa khớp
Mặc dù thoái hóa khớp không thể chữa khỏi hoàn toàn, có nhiều cách để giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
Sử dụng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau và kháng viêm như: Paracetamol, NSAIDs (thuốc chống viêm không steroid) được sử dụng để giảm đau và viêm ở khớp. Tuy nhiên, người bệnh nên tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi dùng thuốc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Vật lý trị liệu điều trị thoái hóa khớp
Vật lý trị liệu giúp cải thiện sức mạnh cơ, tăng khả năng vận động và giảm đau hiệu quả. Các bài tập giãn cơ, tập thăng bằng và vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga thường được khuyến khích. Ngoài ra, phương pháp nhiệt trị liệu (chườm nóng hoặc chườm lạnh) cũng có thể giúp giảm đau.
Duy trì cân nặng hợp lý
Giảm cân là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm tải áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp háng. Người bệnh nên duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động.
Phẫu thuật điều trị thoái hóa khớp
Khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả, phẫu thuật có thể là lựa chọn cuối cùng. Một số phương pháp phẫu thuật cho người bị thoái hóa khớp bao gồm:
- Nội soi khớp: Loại bỏ các mảnh vụn sụn bị tổn thương.
- Thay khớp nhân tạo: Áp dụng cho trường hợp thoái hóa nghiêm trọng và không thể phục hồi.
Phẫu thuật thay khớp có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp. Tuy nhiên chi phí phẫu thuật cao và người bệnh cần một quá trình phục hồi lâu dài sau phẫu thuật.
Liệu pháp tế bào gốc
Liệu pháp tế bào gốc là một phương pháp tiên tiến sử dụng tế bào gốc để tái tạo lại sụn khớp, làm giảm viêm và cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, liệu pháp này vẫn còn đang trong giai đoạn nghiên cứu và chưa được phổ biến rộng rãi.
Sử dụng thuốc giảm đau trong điều trị thoái hóa khớp
Cách phòng ngừa thoái hóa khớp
Để giảm nguy cơ mắc thoái hóa khớp, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:
- Duy trì cân nặng ổn định: Giữ trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý sẽ giúp giảm áp lực lên khớp.
- Tăng cường vận động: Tập luyện các bài tập nhẹ nhàng, đặc biệt là các bài tập tăng cường cơ xung quanh khớp như yoga, bơi lội và đi bộ.
- Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là Canxi và Vitamin D, giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe xương khớp.
- Tránh các chấn thương: Hạn chế tham gia vào các hoạt động nguy hiểm hoặc vận động mạnh gây tổn thương khớp.
- Tập thói quen sinh hoạt lành mạnh: Không hút thuốc, hạn chế uống rượu và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên dưỡng khớp Finesamin Max mỗi ngày. Giúp làm giảm các triệu chứng đau khớp, khô khớp do bệnh thoái hóa khớp gây ra.
Viên dưỡng khớp Finesamin Max giúp làm giảm triệu chứng thoái hóa khớp
>>> XEM THÊM: Công dụng, cách dùng, tác dụng phụ của Glucosamin TẠI ĐÂY!
Thoái hóa khớp là một bệnh lý phổ biến nhưng có thể phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về dấu hiệu, nguyên nhân và các biện pháp cải thiện thoái hóa khớp sẽ giúp bạn có cuộc sống chất lượng và thoải mái hơn. Đừng chờ đợi khi bệnh tình trở nên nghiêm trọng, hãy chủ động chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay từ bây giờ để có một tuổi già mạnh khỏe, dẻo dai! Liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 6728 để được giải đáp rõ hơn về chứng bệnh xương khớp bạn nhé!